Home
Запись на консультацию
Что включает в себя программа Alma Vitae©?
Программа Alma Vitae© — это структурированный терапевтический процесс.Она представляет собой систему стратегий, логично выстроенных в прогрессивные фазы, с целью безопасно улучшить и оптимизировать метаболическое и функциональное здоровье с устойчивым эффектом во времени.
Каждая фаза имеет чётко определённую цель.Переход к следующему этапу определяется не фиксированными сроками, а реальной реакцией организма, которая оценивается по следующим критериям:
изменения исходных симптомов
улучшение функций и общего самочувствия
объективные показатели,
такие как: состав тела, функциональные аналитические параметры, значимые метаболические маркеры.*

*Примеры объективных показателей
Используемые показатели не являются одинаковыми для всех случаев.Каждый процесс выстраивается индивидуально, с выбором приоритетных маркеров, соответствующих терапевтической цели, состоянию здоровья и клиническому контексту конкретного человека.
Ниже приведены базовые примеры, представленные исключительно в ознакомительных целях:
  • Состав тела: мышечная масса, жировая масса, уровень воды в организме
  • Метаболические маркеры: глюкоза, липидный профиль, мочевая кислота
  • Печёночный профиль: функциональные ферменты печени
  • Маркеры воспаления: показатели, связанные с низкоуровневым хроническим воспалением
  • Нутритивные маркеры: значимые витамины и минералы — в зависимости от клинической ситуации
Окончательный набор маркеров всегда определяется индивидуально, с приоритетом тех показателей, которые дают наиболее информативную, последовательную и клинически значимую картину для текущего терапевтического процесса.
Что включает каждая фаза программы?
Каждая фаза программы может включать — в зависимости от индивидуальных потребностей — согласованный набор стратегий, направленных на поддержку адаптации организма и закрепление достигнутого прогресса.
Персонализированное питание
Питание выстраивается индивидуально, с учётом состояния здоровья, принимаемых препаратов, рабочих нагрузок и личных обстоятельств.Речь идёт не о жёсткой диете, а об использовании питания как практичного и гибкого терапевтического инструмента, адаптированного к конкретному этапу процесса.
Целенаправленная суплементация — при необходимости
На определённых этапах могут быть добавлены специфические нутритивные добавки для поддержки отдельных функций (метаболических, пищеварительных, печёночных или гормональных).Они применяются только при наличии чётких показаний и реальной пользы, с обязательным учётом состояния здоровья человека и — при назначенном медицинском лечении — в полной совместимости и согласовании с ним.
Суплементация всегда соотносится с целями конкретной фазы и индивидуальным контекстом программы.
Привычки и рутинные действия, усиливающие процесс
Каждая фаза включает понятные рекомендации по ежедневным привычкам и простым рутинным действиям, которые улучшают отклик организма и помогают стабилизировать результаты, реалистично вписываясь в повседневную жизнь.
Практические физиологические стратегии
В программу интегрируются конкретные стратегии, направленные на метаболическую, гормональную и функциональную регуляцию.Они помогают организму эффективнее использовать энергию, снижать воспалительную нагрузку и укреплять способность к саморегуляции.
Еженедельное сопровождение, мониторинг и постоянные корректировки
Программа включает еженедельное сопровождение, в ходе которого мы оцениваем самочувствие, реакцию организма и необходимость изменений.Такой постоянный мониторинг позволяет динамически адаптировать процесс, избегая застоя и обеспечивая ясное, направленное продвижение.Наша цель — не только сопровождать, но и давать понимание, инструменты и осознанность, чтобы достигнутые изменения естественно интегрировались и сохранялись за пределами самой программы.
Образовательный подход к осознанному здоровью
Наш подход выходит за рамки простых инструкций «что делать».
Мы уделяем особое внимание пониманию того, как работает организм и почему даются те или иные рекомендации.
В рамках программы может быть включён образовательный компонент, направленный на развитие знаний, телесной осознанности и автономности, через практичные и применимые темы, такие как:
  • осознанный выбор продуктов и базовое чтение этикеток;
  • различие между физическим, эмоциональным и гедонистическим голодом;
  • понимание тяги к еде и сигналов, которые посылает тело;
  • практическая организация приёмов пищи в повседневной жизни;
  • основы функциональной и сбалансированной кухни;
  • простые рецепты, соответствующие целям каждой фазы.
Этот образовательный подход способствует глубокому пониманию собственного тела, более взвешенным решениям и долгосрочной интеграции результатов, даже после завершения программы.
Как проходит процесс — шаг за шагом?
Это путь, который мы проходим вместе: от первого контакта до разработки программы и её поэтапного продвижения — ясно, структурировано и последовательно.
Терапевтический процесс Alma Vitae©
1
Первичная оценочная консультация
Функциональная и метаболическая оценка с учётом клинического контекста и индивидуальных целей.
2
Разработка программы
Персонализированный терапевтический план, структурированный по фазам.
3
Активация
Подробное объяснение процесса, ответы на вопросы и активация программы.
4
Начало Фазы 1
Чётко определённые цели и стартовые стратегии, адаптированные к текущему состоянию.
5
Прогресс и сопровождение
Непрерывная оценка, корректировки и поэтапный переход к следующей фазе после достижения поставленных целей.
Каждый путь уникален
Если вы дошли до этого места, возможно, вы чувствуете, что вашему телу нужно нечто большее, чем быстрые решения или стандартные подходы.Стойкие симптомы — это не то, что нужно заглушать. Это сигналы, которые заслуживают понимания.
В Alma Vitae мы работаем спокойно, опираясь на знания и чёткую стратегию.
Мы не форсируем изменения — мы мягко направляем их.
Каждая программа создаётся
для вас.
Каждая фаза сопровождается с заботой.
Каждая корректировка отражает ваш реальный прогресс.
Потому что каждый процесс уникален. И сопровождение должно быть таким же.
Первый шаг всегда — разговор.
Если вы хотите начать свой путь или получить дополнительную информацию, мы будем рады вашему обращению и поможем сделать первый шаг спокойно и с уверенностью.